女人肝血足对皮肤好 养肝需从饮食下手

来源:本站原创 伊人女性网/ 时间:2016-10-26 11:20
导读:女人们都想要拥有好肌肤,小编提醒女人们,养好肝对皮肤有好处。那么为什么养肝对皮肤好?吃什么养肝呢?别急,接下来小编将为大家一一介绍,供大家参考。

为什么养肝对皮肤好?

因为女人的皮肤需要气血的支撑和养护,女人气血充足的时候,皮肤才会红润,又细又滑,让肌肤看起来泛着光泽,摸着才有弹性。然而人体内的气血是否充足与肝器官是否健康息息相关,因为肝脏控制着人体的血液。当肝的代谢功能失调,就会导致人体气血不畅,而气血不顺畅则让女人的肤色变差,肌肤缺乏弹性,暗黄肌肤也将随之而来。可想而知,养好肝对女人来说是多么的重要,女人们想要好肌肤的话,就要及时养好肝。

小编提醒,疏肝理气不妨试试祖国医学——中医调理,用一些中药来调理肝脏,如薄荷、小茴香、玫瑰花等等,合理地运用这些药(如泡茶喝、煮汤饮用等等)能够让皮肤加快新陈代谢地速度,缩小毛孔,淡化斑点,让女人们拥有细腻无暇的好肌肤。

此外,小编提醒想要养肝的话,也可以从饮食这个方面着手,比如常喝马齿苋杞枣汤,此款汤做法简单,食材易得,而且美味又养肝。以下介绍马齿苋杞枣汤的具体烹饪方法及作用:

所需食材:马齿苋300g,大枣4枚,枸杞子20颗。

烹饪做法:

第一步,将马齿苋准备好,同时用水洗干净。

第二步,往盆中放入适当的清水,之后加入已经清洗干净的大枣在水中浸泡,浸泡时间大概三十分种即可。

第三步,大枣浸泡好了以后将核去掉,切成两瓣,同时将枸杞子清洗干净。

第四步,往锅里倒入适量的水,加入洗干净的枸杞子和大枣,用大火煮滚。

第五步,汤水煮滚后将火改成小火,再用小火熬煮二十分钟左右。

第六步,二十分钟之后放入洗干净的马齿苋,最后将汤水再次煮滚就可以吃了。

作用:马齿苋是很多人都见过也都爱吃的一种野菜,味道鲜美,还有清肝火的作用。因此适量地吃些马齿苋对肝有很好的养护作用。

看了以上这些,大家是否了解了女人养肝的好处呢?小编提醒女人们想要皮肤好的话,那就赶紧养好肝吧。除了要从饮食上多下功夫外,日常也要保持规律的作息,戒除熬夜的习惯,少吃油炸、辛辣的食物。从各个方面一起下手养好肝,养好肌肤。

保健排行
小编推荐
近期热点